Jum`at Bugar

Jalan Sehat Siswa dan Guru 

SMPN 2 Ampe;gading hari  ini Jumat 28, Oktober 2022 melaksanakan kegiatan Jumat Bugar, Kegiatan ini dimaksudkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran Bapak/Ibu Guru dan staff karyawan dan juga diikuti oleh peserta didik dari kelas 7 sampai kelas 9. Pada kegiatan jumat bugar kali ini kegiatanya adalah jalan sehat , Jalan kaki merupakan olahraga yang sederhana, mudah, dan murah untuk dilakukan. Menurut penelitian berjalan kaki sangat baik untuk kesehatan fisik dan mental. Faktanya, berjalan kaki tidak perlu dilakukan selama dua jam penuh. Bahkan 20 menit berjalan kaki juga sangat baik untuk kesehatan mental. Apa saja manfaat jalan kaki untuk kesehatan otak? Diantara manfaat jalan kaki tersebut adalah; menurunkan risiko depresi, meningkatkan Kemampuan Kognitif, mengeluarkan Endorphins, melepaskan Protein di Otak, menguatkan Hippocampus, meningkatkan Kreatifitas dan memperlancar Aliran Darah Ke Otak.

Selain untuk kesehatan fisik dan untuk mestimulus kerja otak untuk kecerdasan, jalan sehat ini juaga untuk lebih meningkatkan persaudaraan diantara siswa. Dalam pelaksanaannya seluruh siswa dan guru melakukan aktivitas jalan secara berbaris dimana setiap siswa berjalan secara berpasangan.

Rute yang ditempuh dalam aktivitas jalan sehat ini  sejauh kurang lebih 1 KM selama kurang lebih 35 Menit perjalanan dari gedung SMPN 2 Ampelgading  Jalan Jalan Gunung Bagong Sonowangi yang masih asri suasan pedesaanya. Kebersamaan dengan sesama siswa dan juga guru juga menjadi kebahagiaan tersendiri bagi seluruh siswa dan guru SMPN 2 Ampelgading .

Semoga dengan aktivitas ini semakin kuat persaudaraan diantara siswa dan guru SMPN 2 Ampelgaing serta semakin sehat. Mens sana in corpore sano, “ Di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat”